Séance vallonnée:
2h03; 20km
400+, 400-

      Nous voici à jeudi soir et comme tous les jeudis soirs, c'est sortie avec Denis. Sauf que: 1) j'ai mal aux jambes à cause de la PPG que j'ai faite mercredi (merci Petitjean , le J est absolument terrible et ça y est, j'arrive à faire 2x5 vraies pompes ) et 2) pour ceux qui seraient pas au courant, le Rhône est en alerte rouge au niveau des orages et vu ce qui est tombé mercredi, je n'ai pas vraiment envie de faire les collines en me faisant frapper au choix par les éclairs ou par les grêlons.
   Mais ça, c'était compter sans Denis qui m'explique que si je ne suis pas au lieu de RDV, il viendra lui-même me chercher et me rappelle que je dois travailler le mental pour la Saintélyon. Ca m'énerve mais il a raison . Donc je me prépare. Je ne prends ni téléphone ni ipod au cas où ça tombe. J'attache les cheveux (aie mon beau brushing de rentrée )  et c'est parti.
  Le temps de rejoindre running conseil, coup d'oeil rapide au ciel. Hmmm, je n'aime pas du tout ces gros nuages noirs qui avancent très vite. J'avais raison, à peine arrivée au magasin, il pleut des cordes. On décide d'attendre un peu à l'intérieur, on discute avec tout le monde. Denis essaie tout ce qu'il y a en magasin, cherche le coupe vent idéal à associer à ses baskets vert fluo . Et quand Denis parle, c'est qu'il a pas envie de courir. Il me propose même qu'on aille se faire plutôt des sushis. Ca me tenterait bien mais j'ai pas vraiment la tenue...C'est moi qui vais devoir le motiver...
   Ca y est, à 19h on démarre enfin et merci!!! la pluie s'est arrêtée. On commence par Fourvières et on tchatche: sujets du jour: le pied de Denis, l'UTMB, mes prochaines courses, celles qu'on pourrait faire ensemble et puis au fur et à mesure de l'effort, les hommes, les femmes, les relations humaines... Que d'interrogations généralement résolues par la vision très masculine de Denis qui me fait parfois me demander si je devrais pas me mettre à la danse classique ( un truc feutré, féminin, raffinée ...) Donc on monte et là surprise: je lui parle de mes motivations un peu étranges pour mes prochains objectifs et effectivement, je suis motivée: je monte à sa vitesse. C'est la première fois que ça m'arrive . Et le pire c'est que j'avance et j'adore ça, sentir que je peux pousser sur mes muscles et arrivée en haut, aucun problème pour reprendre la conversation. Génial... Que vont donner les autres côtes?
   2e côte, la Croix Rousse: Denis, nouvellement investi de son rôle d'entraineur le prend très au sérieux. On déconne en descente mais en montée, comme il voit que je marche bien, il décide de corser les choses avec des accélérations sur 100m dans toute la montée...Il est malade...Je parle trop...Il décide de me faire taire... Accélère jusqu'au panneau, tiens jusqu'au bout, lâche rien...J'avais juré qu'on ne m'y reprendrait plus...Mais qu'est-ce que ça fait du bien!!! Je pense à mes objectifs et je tiens...YES!!! Endorphines + fierté = une pêche d'enfer.
    3e côte: je déteste cette côte pleine de relances pour monter sur le bd de la Croix-Rousse. Mais on ne va pas s'arrêter en si bon chemin. Les jambes sont tjs là et ça commence à me plaire cette idée de lui coller au talon, de ne pas le lâcher même quand il accélère. Pendant les côtes, c'est lui qui parle et me fait rire, faisant très rapidement passer ces petits moments de souffrance. Arrivée sur le bd: je sens que je vais rentrer bien explosée ce soir...
   4e côte: ça fait longtemps qu'on ne l'a pas faite celle-ci. En plus, il fait nuit et j'ai oublié ma frontale. Je ne pensais pas que la nuit tombée si tôt. Pour l'instant, nous avons de la chance, les orages nous laissent tranquilles, les dieux sont avec nous. Je n'ai donc pas le choix, je monte et là c'est super. Les jambes, les fesses font mal mais ça fait du bien et surtout graduellement, une vue superbe sur Lyon s'offre à moi: les orages se préparent au loin. La luminosité est très étrange, magnifiquement belle. On voit les éclairs se dessiner. Il va falloir accélérer pour échapper aux gouttes...
   Dernière partie: les quais: le semi de lyon commence à être installé mais les quais ont été déserté par les coureurs...On croise trois, quatre personnes et à ma grande surprise, j'avance tjs à un bon rythme sans pour autant exploser mon cardio . Je remonte mes manchons (quelle invention formidable), petits sprints sur les montées, dans les marches, on joue à I am singing in the rain dans les ronds bleus qui éclairent les quais et il est déjà l'air de rentrer. Finalement, avec ces petits bavardages sur nos vies, ça passe très vite ces petites balades et ça fait attendre la prochaine...
   Contente de moi, je rentre à un bon rythme. A peine rentrée, l'orage éclate et il durera deux heures...On a juste pu profité de l'éclaircie...Mais alors, une fois que je suis arrivée chez moi, je m'étire, je m'allonge pour m'étirer et là, je m'endors presque, je suis bien fatiguée mais une bonne fatigue. Le programme s'annonce bien, les objectifs sont en vue:
    Prochains objectifs: un trail le 14 sept
                                  marathon de Genève le 28 septembre: 3H59 ce serait formidablissime; 4H15: plus raisonnable et à ma portée (du moins, je mettrai toutes les chances de mon côté)
    Et maintenant au boulot, préparation des cours et après yoga, histoire d'aller un peu me détendre avant la réunion parents-profs de ce soir où surtout, il faudra rester calme